世界五大学习方法之一西蒙学习法

你是否曾设想过，倘若自己具备一种在任何领域都能一学即精的能力，那你的生活会不会比当下更加精彩呢？无论是台球经济学、管理知识，还是人工智能拍摄剪辑全集，亦或是打游戏等等，只要你有渴望快速学会的事物，这个视频必定能给予你极大的助力。赫伯特・亚历山大・西蒙乃是 20 世纪的诺贝尔奖得主，更是一位横跨数十个领域的传奇通才。他掌握着一套能够快速学习一个领域并达到精通的方法，即西蒙学习法。此方法的核心包含四个步骤：选择、目标、拆分以及集中。

一、选择

当你心中有众多想学的东西时，究竟该如何进行选择呢？又或者恰恰相反，你完全不清楚自己该学什么，对什么感兴趣，这时又该如何去寻找并选定自己的未来方向呢？来讲一个故事吧。有一天，森林里的动物们都十分羡慕人类的聪慧，于是大象老师开办了一所学校，每个小动物都在里面努力学习。小兔子跑步成绩出色，但游泳成绩却总是不及格；小鸭子跑步成绩欠佳，可游泳却总是名列前茅。于是，大象老师悄悄找到小兔子，让它好好补一补游泳，以确保考试能够及格。从那以后，每天放学，小兔子都非常努力地练习游泳，它比所有同学都要刻苦，到最终期末考试时，游泳成绩确实及格了，然而，小兔子却也因此变得平庸。明明好好训练跑步就有可能夺得冠军，成为丛林世界中风光无限的名人，而在游泳方面，它无论如何也比不上鸭子。在这个社会上，有无数个成绩及格的人，随时都可能被他人顶替，但冠军却是难以被替代的。极少数的能工巧匠，可谓一匠难求。这就告诉我们，如果不知道自己的天赋在哪里、优势在哪里，那就从这些地方开始发力。同时也告诉我们，有限的时间无法完成无限的事情，一旦选错，就有可能归于平庸，在某些时候，选择甚至比努力更加重要（当然，这并不是说努力不重要）。那么，到底该如何做出选择呢？西蒙的做法是问自己：五年以后，我希望自己拥有怎样的身份呢？现在，请暂停一下，好好思考这个问题，这非常重要。假如你期望五年之后成为一位身价上亿的企业家，那么你现在想学的、该学的、该做的事情就会清晰地分为主线任务和支线任务。不管你是有很多东西想学，还是完全不知道学什么，运用这个方法都可以帮助你找到答案。所以，在努力之前，多花一些时间去发现自己的天赋，感受自己的兴趣，哪怕花上一个小时、一天、一个月，甚至是一年的时间都是值得的。

二、目标

在有了选择、预设身份之后，该如何确立目标呢？比如 “我想成为一名优秀的化妆师”，这是身份还是目标呢？这是身份，但并非一个合格的目标，因为它不够具体。究竟怎样才算优秀呢？每个人的标准都各不相同。在目标管理中有一个非常重要的工具，叫做 SMART 原则。目标必须是具体明确的，不能模糊不清；目标必须是可衡量的，能够明确判断是否达成；具有可实现性，要考虑自身的能力，目标不能过高，也不能过低；具有相关性，目标必须与组织或个人的整体目标相关联；具有时限性，目标必须有明确的时间限制，以便在规定的时间内完成。还是以那个问题为例，“我想成为一名优秀的化妆师” 这个目标比较模糊，而改成 “三年内做出 200 个让客户惊艳的作品并且形成作品集”，这就是一个具体的目标了。

三、拆分

有了目标之后，怎样才能最大可能地完成目标呢？或者说快速学习的终极奥义是什么呢？拆分法便是答案。美国心理学家乔治・米勒发表过一篇文章《神奇的数字：我们信息加工能力的局限》。米勒认为人的短时记忆只能记住七加减二个组块的信息，比如 “1249162536496481” 这一串数字，对于大多数人来说都是难以在短时间内记住的，因为它无序。但如果把它变成 “12、49、16、25、36、49、64、81”，你会发现它的记忆难度大大降低，这就是组块的意义。所以，你需要找到学习的最小单位，然后给它们编成组。例如这个做人力资源管理的拆分案例，每一项都非常细致。当然，在你还不了解一个新领域之前，你会发现根本没法做出像它这么细的拆分。这个时候，你可以借助 AI，或者先找一些相关的书籍、视频，形成一个拆分的雏形，边学边往表里面填东西。其实，任何目标都需要一个科学合理的达成路径，才能保证最后的结果。拆分法里面第二条很重要的原则叫做 MECE 原则，即相互独立、完全穷尽。相互独立就是进行分类或者分析的时候，每个类别或部分都是独立的，彼此之间不存在交集；完全穷尽就是所有的情况你都已经考虑到了，没有遗漏。例如这个表，每个组都是相互独立的，每一项也是相互独立的，然后整体加起来又包含了这个领域里面所有该学的知识。

四、集中

那么，如何让注意力集中呢？上期我们讲了一些具体的方法，在此结合西蒙学习法，再做一些补充。

1. 用有意思的方式开始。兴趣的确是最好的老师。假如你想学数学但却完全提不起兴趣，你可以先买一本关于数学的漫画，或者找一些讲数学相关趣味故事的书籍。先把学习的念头抛到一边，将有意思的东西放在开头，尝试让自己对其产生兴趣。
2. 创造距离，即将手机等可能干扰你的物品放置在远处，远离干扰源。
3. 适度压力，给自己明确好单位时间内的明确任务量，就像明确规定几点到几点做什么。这种时间流逝带来的压力能有效地提升注意力的集中度。
4. 大脑转换，实际上你学画画、学语文用到的是不同的大脑处理区域。读书的时候，课表上各个科目为什么是分开排列的呢？其实就是这个原因。所以，A 学科学累了就去学学 B 理论，搞理论累了就去搞搞实践，这也有助于集中注意力。还可以练习苏尔特方格来提升专注力。在纸上画一个 5x5 的空方格，在空格中间填上 25 个数，限时按照 1 - 25 的顺序用手指依次指向并念出数字，并用秒表计时。25 秒以内完成属于中等水平，16 秒内完成就很厉害了。练习苏尔特方格的时候，你可以一次性画十张，用来反复练习，一有空就练五分钟。这是以前航天员和飞行员训练专注力的方法，坚持一个月，专注力就会得到比较大的提升。

当你能够扎实地用好西蒙学习法的选择、目标、拆分、集中这四个核心步骤之后，大部分领域的东西你可以在一周内学会，四个月达到专精水平。就像我之前用这个方法，一周就学会了做自媒体，从一个街舞老师直接转型到了新媒体领域。当然，快速学习也有一个很大的弊端，就是在这个过程中，几乎每个人都会产生一种错觉，觉得自己学会了，但实际上是不是真的学会了，还需要科学的方法去辨别。例如费曼学习法，那就是我体验过的辨别真会假会最有效的方法。当我学完一个东西之后，要判定自己是不是真的理解了，只需要把它尝试教给别人。如果我能够不依靠资料笔记，把学的东西完整、清晰、简单地教会别人，并且遇到相关提问的时候能够迅速解答，那就说明这个知识点我已经掌握了。就相当于我做这个视频，如果你能看懂，那就说明这个学习方法我还是掌握了一些的；如果你听不懂，那我猜你可以在评论区问我问题。学习本身就是一个不断摄入信息的过程，信息的好坏直接决定了我们的学习效率。如果说吃红枣能补血、喝酒能养生、吃辣会长痘，你觉得这些是真的还是谣言呢？现在所谓的大师专家门槛太低了，拍张照片、做一张海报、配点文案、组织会场、想一些看似有韵味的理论，让人听得懵懵懂懂，还以为自己提高了认知，没错，我以前就是其中一员。好的知识是良药，反之为毒药，就像带着两块显示不同时间的手表，不知道哪一次是正确的，这很可怕。在这个信息爆炸的时代，寻找信息很简单，分辨信息才是难点。我现在学东西有一条非常重要的原则，那就是向头部学习。比如想学怎么干自媒体，我肯定是找头部博主，因为人家能做起来就是有本事。我肯定不相信一个自己都只能做到几千粉丝的人，策划能力、运营能力能比头部博主强，对吧？如果有钱就报课，没钱就多琢磨他们的视频，都是学习的途径。例如看《孙子兵法》，我肯定是买刘庆老师注释的版本，没别的原因，就是可信度高。

我们常常仅凭猜想去预判一件事情自己是否感兴趣，但预判与真实情况往往是两码事。就如同很多人预判自己做生意能成功，结果却亏得一塌糊涂；很多人预判自己会当老师，结果最后却在房地产行业卖房。只有真正去当老师，你才会知道自己喜不喜欢这个职业。预判这个东西本应基于认知产生，然而在你没有用心尝试的情况下，预判仅仅是基于猜测，这合理吗？显然不合理。如果我说你是二傻子，你会服气吗？你肯定会骂我。那些从来不打台球的人觉得台球很无聊，台球其实也不服气，只是它没法说话而已。当你不知道自己对什么感兴趣，不知道自己的天赋在哪里时，那就多去体验，而且要全心全意地认真体验。有一句话叫做世界是由数学构成的。现在你只学过 1、2、3，恰好这几个数字你都不喜欢，你就觉得这个世界上没有你喜欢的事情，可数字后面还有 4、5、6、7、8、9、10 好多数字以及好多公式都没学呢。所以总结来说，人生的答案，或许就藏在丰富的体验里。请多花点时间，用心去生活吧。